こんにちは、恵比寿ママです。
私は最近、ジムに通い始めました！
いままで妊娠・出産・育児でなかなか運動する機会がなかったのですが、
結婚前までずっと続けていたダンスを再開したくて。
ストレスもたまってきたし、体型も崩れてしまったから、そろそろ運動しないとヤバイ・・・
っていう気持ちもありました。
せっかく限りある時間を使ってジムに行くからには、
効率よく運動したいし、筋肉をしっかりつけて基礎代謝をアップさせたいですよね。
私はもともと筋肉質な体型でしたが、妊娠してから脂肪がたっぷりついてしまいました。
脂肪を燃やしてくれるのは、筋肉。
その筋肉も、ダラダラした妊娠生活ですっかり細くなってしまったようです。
効率よく筋肉をつけて脂肪をガンガン燃やしながら代謝を高めるためには、女性にもプロテインが必要ということが最近わかってきました。スポーツ業界では数年前から常識になっているようですが、女性は肉や魚をたくさん食べる習慣がないためタンパク質不足が深刻なんです。
筋肉の原料はタンパク質なのに、タンパク質が足りていないから筋肉がつかないし、代謝もあがらない・・・・
そんなもったいないことはイヤ！
そこで発見したのが、女性のために開発されたキレイをサポートする女性用プロテイン【ジェシカズ・フォーミュラ】です。男性向けとは全く違うプロテインで、大豆由来のプロテインなんです。
プロのアスリートトレーナー推薦商品になっており、かなり信頼感のあるアイテム。
しなやかで美しいアスリートのような筋肉のためには、プロテインは必須なんですね。
限りある時間でジムに通っているので、その効果を最大限引き出すべく、試してみました！
公式サイト キレイのためのプロテイン ジェシカズ・フォーミュラ
目次
ジェシカズ・フォーミュラとは？
ジェシカズ・フォーミュラは、キレイになりたい女性必見の、運動後に飲む【女性用プロテイン】です。女性らしさにアプローチした、ソイプロテイン（大豆たんぱく）を主原料としており、ビタミンも配合しているため美肌効果も♪
きゅきゅっと引き締まった足首やふくらはぎ、ウエストラインが引き締まった道端ジェシカさんみたいなボディにあこがれますよね。
定期的なワークアウト（運動）が重要ということを知り、ジムには通っているけれどなかなかボディメイクがうまくいかない・・・。
そんな方は、筋肉の原料であるタンパク質が足りていないのかもしれませんよ。
ジェシカズ・フォーミュラの特徴
女性用プロテイン、という商品だけでも新しいですが、ジェシカズ・フォーミュラにはしっかりと考え抜かれたいろんな特徴があるんです。
タンパク質約56%の高配合
女性らしさを育てる大豆プロテイン
美肌ケアできるビタミン配合処方
アサイー＆ミックスベリーの味
ジェシカズ・フォーミュラは余分な糖質や脂質をできる限り抑えながら、カラダづくりができるようにしっかり考えられています。
男性向けプロテインの原料は、ホエイプロテインなどが多いですが、女性向けなら断然大豆プロテイン！こちらは100%国産大豆由来で、女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボンや脂肪燃焼を助けるサポニンが含まれています。
ビタミンは、ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB群・ビタミンA・ビタミンDをバランスよく配合しており、美肌と健康にもいんです♪
味は続けやすいようにおいしくなっており、アサイーとミックスベリーの爽やかな味です。
ジェシカズ・フォーミュラの口コミ
試してみる前に、一番気になるのがクチコミですよね。
実際に飲んでいる人の口コミを読んでみると、
・ジム後に飲んでカラダが軽くなった
・疲労回復が早くなった
・おなか周りが引き締まった
という口コミが多いですね。
ネガティブな口コミをみてみると、
・味が合わなかった
・運動しないのに飲んでも効果はわからない
などがありました。
運動後に飲む女性用プロテインなので運動しない人には向かないかもしれないですね。
公式サイト さらに口コミを読んでみる【ジェシカズ・フォーミュラ】
ジェシカズ・フォーミュラを頼んでみた
ジェシカズ・フォーミュラを知ってからというもの、
せっかくのジム運動を有効なものにしたくてウズウズしてたのでたまらず購入！
味が心配だったので定期ではなく単品にしました。
内容量300g入ってるので、結構重いです・・。
ジップロック式の容器になっていますね。
デザインもかわいいし、テンション上がります。
初の女性用プロテイン(^^♪わくわくです。
中を開けてみると、意外にも白いパウダーが！
アサイー＆ミックスベリー味ということだったので赤いのかと思っていました。
着色料を使っていないということで、逆に印象がいいですね。
中には深いスプーンが1個入っています。
これにパウダーを入れていくんですね。
スプーン一杯すりきりです。
これで12g。1回分ですね。
内容量は全部で300gだから、1袋で約25杯分です！＾＾
これを手持ちのシェイカーに入れていきます。
私はもともと持っていた青汁のシェイカーです。
ジェシカズ・フォーミュラの定期コースにすると、もっとかわいいシェイカーがもらえるみたいですよ。
ここに水を注いでいきます・・・。
とぽとぽとぽ・・・・
水は200mL入れます。
私のシェイカーはちょうど200mL入るものでした。
みなさんご自宅にあるものを使う場合は200mL入るかどうか確認してくださいね。
これを、シャカシャカシャカと振っていきます・・・！
ぶんぶん振っても大丈夫。
なかなか下の方のパウダーが溶け切らなかったので20回くらいは振りました。
これくらい振れば、十分溶けていますね。
早く飲んでみたい＾＾♪
フタを開けた瞬間に、バナナやパイナップルのような爽やかな甘いフルーツの香りが♪
ふわ～～っといい香りがするので、グビグビっと飲めちゃいそう。
透明のグラスにうつしてみましたが、乳白色ですね。
色はありません。
着色料が使われていないから、健康志向・自然派の方でも安心です。
飲んでみると、ほんのり甘味があり、さわやかなフルーツの香りでどんどん飲めます。プロテインって、1杯飲むのがツラいっていう男性の話をよく効きますが、ジェシカズ・フォーミュラは大豆が原料になっているし、豆乳のような感覚で飲めます。DHCのプロテインダイエットっていう飲み物を飲んだことがある人は、あの味がトラウマになってるかもしれませんが(笑)、それとは全然違いますね。
ただ、飲みごたえはしっかりあります。満腹感もあり、運動後に「ついついおなかがすいてお菓子を食べちゃう・・」という私にはピッタリでした。
たった37kclaしかないのに、これだけ満腹感が得られるのはダイエットにも最適だなと思いました。
とろみはほとんどなく、サラサラと飲むことができるのもポイントです。
男性向けはドロっとしたプロテインが多いですが、ジェシカズ・フォーミュラはサラっとさわやかな飲み口で、女性でも一気に1杯飲めちゃいます。
欠点（？）があるとすれば、アサイー＆ミックスベリー味とのことですがあんまりそれは感じませんでした。私はフルーツバナナのように感じましたよ＾＾それでも十分オイシイです。
ジェシカズ・フォーミュラの原材料と栄養成分！
原材料はコチラ。
植物性たんぱく（大豆由来）、ポリデキストロース、アサイーエキス、クエン酸、V.C、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、ナイアシン、V.A、葉酸、V.D、V.B12、香料、キサンタンガム、乳化剤、甘味料（スクラロース）
栄養成分表示（12g中）はコチラ。
カロリー：36.9kcal
タンパク質：6.7g
脂質：0.1g
炭水化物：4g
糖質：0.7g
食物繊維：3.3g
食塩相当量：0.02g
タンパク質は大豆たんぱく由来の植物性のものを使用しています。ビタミン類もたっぷり入っていますね。フルーツ香料と人工甘味料が少々含まれていますが、それのおかげで飲みやすいプロテインになっており、カロリーも抑えられているんですね。
特に私が注目したのは食物繊維！3.3gも入ってる！！日本人女性は食物繊維17gを1日にとらなければならないと言われていますが、ふだんの食事では、30代女性では13gしかとれていません。つまり、残り４ｇが毎日不足しているんです・・・
食物繊維が不足すると便秘だけでなく大腸がんの原因にもなるっていうし、食物繊維がジェシカズ・フォーミュラで3.3gも摂れるのはありがたいですね！
ジェシカズ・フォーミュラのおいしい飲み方
ジェシカズ・フォーミュラの飲み方は簡単です。
水を入れて粉を入れて、シェイクするだけです。
STEP1. 水200mLをシェイカーに入れる
STEP2. スプーンすりきり1杯をシェイカーに入れる
STEP3. 粉が溶けるまでしっかりシェイクする
私はよく読まずに作ってしまったので粉を入れてから水を入れて作ってしまいましたが、水を先に入れた方が溶け残りがすくなくてうまくできました。
ここ、ポイントだと思うので覚えておいてくださいね！
水を先に入れましょう♪
ジェシカズ・フォーミュラの飲み方アレンジ！
飲み方は、水で溶かす方法ならカロリーが約37kcalですむので、ダイエット目的には一番いいですが、おいしい飲み方としては牛乳や豆乳に溶かす方法があります♪
また、氷・バナナ・牛乳と一緒にミキサーにかければバナナシェイク風のスムージーになります。
これを朝食代わりにして、置き換えダイエットをしている人もいるみたいです。
高蛋白質なので、かなり健康的なダイエットだと思います。
私も牛乳で作ってみました。
白っぽい粉なので、見た目はほとんど変わらないですね＾＾；
牛乳の中にスプーン1杯のジェシカズ・フォーミュラを入れてシェイクしました。
牛乳だから溶けにくいということはありませんでしたが、
あまりに冷えている牛乳で作るとちょっと溶けにくかったです。
私は冷えている方が飲みやすいと感じたので、シェイクして作った後に氷を入れて飲むこともあります。
ふつうのグラスでもいいですが、ジムにもっていくのでマイボトルに氷をいれます。
この氷のなかに、シェイクして作ったジェシカズ・フォーミュラを入れます。
これでつめた~~いジェシカズ・フォーミュラの完成！
パイナップルやフルーツの風味があるので、かなり飲みやすいです。
冷やした方が、タンパク質の「もったり感」「重たい感じ」が緩和されるので飲みやすいですよ。
私の友達では「ジェシカズ・フォーミュラ200mL飲むとかなりおなかいっぱいになる」という子が多いですが、それもそのはずで、結構飲みごたえがあるんです。
もともと男性用プロテインのようにどろっとしていないので飲みやすいですが、それでも「200mLも飲めない・・」という人は氷で冷やす方法を試してみてください！
飲み心地がさらに良くなってサラサラと飲めます。
効果的な使い方
ジェシカズ・フォーミュラを飲むのには、適切なタイミングがあります。
トレーニング後30分以内
夜寝る前に
これらは、成長ホルモンが活発に分泌される時期です。
特にトレーニング後30分以内は成長ホルモンが多くなり、ダメージを受けた筋肉の回復が行われるタイミングです。
このときにジェシカズ・フォーミュラを飲むことで、筋肉のリカバリーを助け、しなやかで美しい健康的な筋肉をつけることができます♪
私はもっぱら、ジムで運動した後に飲むようにしましたよ＾＾
実際に飲んでみた感想
ジェシカズ・フォーミュラを実際にジムで運動後、30分以内に飲んでみました。私が好きな運動は1時間のダンスレッスンで、スタジオレッスンなので集団でやるからか、かなり汗をかきます。ほかの人よりうまく見られたいと思って一生懸命、先生の動きをマネするので頭も使うんですよね＾＾；なので、1時間のレッスンのあとはクタクタ・・心も体もリフレッシュします。運動後すぐはあまりおなかがすかず、むしろのどがかわきますよね。なので、水と一緒にジェシカズ・フォーミュラを飲みました。
甘くてフルーツの香りがするので、運動後の汗でベタベタしたカラダでもすっきりリフレッシュできる感じがします。
一番よかったのは、ドロドロと甘い感じではなく、サラサラとしたテクスチャなのでスルっと飲めたことです。
冷やすと、よりおいしく飲めました♪
今まで夕ご飯まで時間があるときには、どうしてもおなかがすきやすくなっていたのですが、ジェシカズ・フォーミュラは腹持ちがよくてお腹の中で膨れる感じがあるので、空腹感が少なかったのも良かったです。運動後、オヤツを食べずに夕食までもちました。
私は家で作ってからジムにもっていきましたが、ジムでジェシカズ・フォーミュラを飲んでいる人は、その場でフレッシュなものを作っている人もいました。まぁ水があれば作れるので、ジムにある水素水などで作ってもいいかもしれません(笑)。
運動後30分以内は成長ホルモンがたくさん出るときなので、筋肉の修復をしているのだそう。そこに、筋肉の原料であるプロテインを入れてあげることによって回復が早まります。たしかに、ジェシカズ・フォーミュラを飲んだ後の翌日は、朝のだるさが全然違う！疲労回復のスピード感が本当に違うのはビックリしました。
いつもは次の日に「あ・・ちょっと足がだるい・・」ってことが多かったのですが、これを飲み始めてからスッキリ起きることができています。
ジェシカズ・フォーミュラのQ＆A
いくつか質問があったのでのせておきますね。
女性用プロテインっていうはじめての飲み物なので不安も大きいですよね。
Q.プロテインを飲むと筋肉が太くなりますか？
プロテインは筋肉増強剤ではないので、飲むだけで筋肉は大きくなりません。適切なトレーニングが必要です。また、女性では筋肉がつきすぎるということはほとんどありません。
Q.プロテインを飲むと太りやすくなりますか？
逆です。筋肉の材料を適切にカラダに届けてしなやかな筋肉ができてくると代謝があがり、やせやすいカラダづくりにつながります。
Q.運動をしない日に飲んでも大丈夫ですか？
日本人女性はタンパク質が不足しやすいので、運動しない日にも飲むことで代謝アップが見込めます。
私はプロテインを飲んで一番感じた効果は、翌日の疲労感・筋肉痛が緩和されたことです。
これによって筋肉がきちんと修復されてしなやかで新しい筋肉に生まれ変わっていることがわかるので、今後のボディメイクにすごく役立ちそうだと期待しています。
総評
大豆たんぱくを原料にし、ビタミンも豊富に配合された自然派の女性用プロテインでした。フルーツのさわやかな香りがするので、サラッと飲めるのがポイントです。牛乳を混ぜればさらに腹持ちもよく、置き換えダイエットもできます。内容量300gで約25杯作れるので、コスパもGOOD！
1杯あたり約160円で高品質な女性用プロテインが飲めるのは、破格のお値段だと思います。
ジェシカズ・フォーミュラは単品購入だと１個3960円（税＋送料420円）です。
定期購入にすると、3564円【送料無料】かつ、オリジナルシェーカーもプレゼントになります。
ご自宅にシェーカーがない方や、送料を節約したい方は定期購入がおすすめです。
ジェシカズ・フォーミュラの定期は3回継続のお約束ですが、それ以降ならいつでも解約できます。
私は味が心配だったので、送料かかるけど単品購入にしました。
気になった方は下記の公式HPでチェックしてみてください＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました。
公式サイト キレイのためのプロテイン ジェシカズ・フォーミュラ
＊ちなみに、楽天・Amazon・店舗販売などはありません。
通販限定で公式サイトのみの販売のため、このお値段になっているみたいです。
