makana（マカナ）飲んでみた口コミ・現品レビュー！妊活マカの選び方！葉酸だけでは妊娠しないから・・

私は第1子、第2子ともに不妊治療を受けてこどもを授かりました。

もともと、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）という病気が高校生のころからあり、妊娠しにくいことは10代のころからわかっていました。

結婚してから不妊治療クリニックに通って検査を受けたところ、傍卵巣嚢胞（もしくは卵管留水腫）という卵管の病気もあることがわかりました。

なかなかこどもができず、悩んでいたのですが、働いていたこともあり、踏み込んだ不妊治療までやる余裕がありませんでした。

自宅で妊活ができるサプリメントを調べてみると、たくさんの怪しいサイトが出てきていろんなサプリメントをお勧めしているのです。特に、Facebookの広告には「東尾理子さんもこれで妊娠した！注目の成分は厚生労働省推奨の○○でした・・」みたいな広告がたくさん出てくる(笑)。

○○って、葉酸ですよ。

けど、葉酸は【妊娠しやすくする成分ではない】のです。胎児の二分脊椎などの神経管閉鎖障害という一種の奇形を予防する成分なのです。

妊娠しやすさとは関係ない。

そこで私が選んで飲んでいたのが「マカ」です。マカって、男性の精力増強成分だと思っていたのですが、これが大間違い。カラダの血流を改善して、不妊体質と言われている冷え性を解消してくれる成分です。

私はマカサプリを飲んでから3か月ほどで妊娠しました。人工授精に踏み切ったというのが大きなきっかけではありますが、なによりも「元気になれた」のはマカのおかげだと思っています。

こどもができないことを考えすぎて、欝々とすごしていたのですが、マカサプリを飲んでから、気分がワンランクアップして、毎日前向きにすごせるようになったのがとてもうれしかったです。

現在は2人の育児中で、妊活は考えていないのですが、子育てに疲れてきて、本当に毎日ダルい・・。この原因不明のだるさをなんとかしたくて、妊娠前に飲んでいたマカサプリを久々に再開することにしました。

いろいろと調べていると、私が飲んでいたころよりもマカサプリはたくさんの種類が出ていました。その中でも、一番成分や安全性が良いと思われた【makana（マカナ）】を試してみることに＾＾葉酸も入ってるんですよ。

また元気になれるかな～？

さっそく試してみました！

　オールインワン妊活サプリ【makana（マカナ）】

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アルミパックでスリムなパッケージ♪
マカの選び方
マカナの栄養成分表示・原材料は？
マカの効果
粒径8mmで飲みやすい！
- カルシウム・鉄分・亜鉛も入ってる！
makanaを飲んで感じた感想
マカ配合妊活サプリの比較
夫婦2人で妊活
総評

アルミパックでスリムなパッケージ♪

こちらがmakana（マカナ）です。
アルミパックになっており、一般的なボトルタイプのサプリメントよりもスリムに収納できます。
持ち運びにも便利ですよね。

1袋120粒入りで、一日当たり4粒目安なので、約1か月分です。

中身はシンプルな白い錠剤です。
持ち歩くなら薬のクリアケースとかに入れて持ち歩けば、他人に妊活サプリとばれることもないですね。
ただ、makanaの白いパッケージは非常にシンプルで、「妊活」なんていうワードも書いてないですし、人にばれないのでそのままでもOKなのがうれしいですね。

マカの選び方

ポイントは３つです。

　日本産マカ
　マカ粉末
　美容成分なし

マカにはペルー産と日本産がありますが、高栄養で無農薬なのは日本産です。日本産マカはペルー産の数倍～数十倍の有効成分を含んでいます。マカサプリを選ぶ時には、日本産マカを使用したものを選びましょう。また、「濃縮エキス」よりも「マカ粉末」という原材料名で書かれているものの方が栄養価が高く、添加物の心配もありません。

妊活サプリの中には、コラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタなどの美容成分を配合しているものが多いです。しかし、これらの美容成分は妊娠のしやすさに影響するものはありません。むしろ、妊活中の方にとっては「添加物」になってしまうようなものも。私の感覚としては、妊活中って、そんなに美活したいとは思わないんですよね。

「キレイにならなくてもいいから、お願いだから妊娠させて！！」という気持ちなんです。

私は、変な美容成分が入っている妊活サプリはおすすめできません。純粋に、妊娠するために必要な成分だけを配合したサプリメントの方が確実にいいと思います。

マカナの栄養成分表示・原材料は？

原材料はコチラ。

マカ粉末（国産）、亜鉛含有酵母、金時ショウガ末、ルイボス茶エキス、スピルリナ、マグネシウム含有酵母、ビタミンＥ含有植物油/セルロース、未焼成カルシウム、ピロリン酸第二鉄、ＨＰＭＣ、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ＨＰＣ、着色料（酸化チタン）、ショ糖脂肪酸エステル
レシチン（大豆由来）、VB2、VB6、VC、葉酸、加工デンプン、微結晶セルロース、VB12

マカナの特徴は、国産のマカ粉末を使っていることが最もGOODなポイントですが、それ以外にも、葉酸・金時ショウガ・ルイボスティー・スピルリナという高栄養で妊活にいい成分が入っていることです。

葉酸は、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸です。金時ショウガは体をあたためてくれるジンゲロールが豊富に含まれており、温活に最適！ルイボスティーは活性酸素を除去する抗酸化作用の高いSOD様酵素が含まれています。これは卵子の老化をストップさせてくれる成分。スーパーフードの王様と言われるスピルリナは、50緩い以上の栄養素が含まれており、妊活中のカラダをサポートしてくれます。

変な美容成分も入っていないですし、妊活・温活のためだけを考えたオールインワン妊活サプリです。

マカの効果

マカにはベンジルグルコシノレートという成分が入っており、これは女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があります。エストロゲンにだけ作用する大豆イソフラボンと違って、プロゲステロンとエストロゲンの両方に作用するためバランスを整えて妊活に良いと言われています。

また、アルギニン・プロリン・リジン・ギャバなどの成分が多量に含まれており、これらは男性機能の改善・生理不順のサポートにもなります。

マカは食品に分類されるので、お薬やほかのサプリメントとの飲み合わせも心配ありません。

マカには副作用はありません。

ただし、makana（マカナ）には葉酸400μｇがすでに入っているので、ほかの葉酸サプリと合わせて飲んでしまうと葉酸過剰になります。そこは注意したいところです。（葉酸摂取量が一日1000μｇを超えると蕁麻疹が出ることがあります）

粒径8mmで飲みやすい！

さっそく飲んでみます。

1日分は4粒です。
手に取り出してみると、まずその粒の小ささに驚き！

測ってみると、0.8mmでした。
一般的な錠剤が13mmであることを考えるとかなり小さい。
そして、カプセルだと18mmが普通なので、カプセルなどを飲み込むのが苦手な人にもいいですよね。

飲みこみが苦手な私ですが、4粒一気に、飲むことができましたよ。

カルシウム・鉄分・亜鉛も入ってる！

マカナは妊活成分だけでなく、妊娠中の体調管理に必須のカルシウム・鉄分・亜鉛も配合されています。

栄養成分表示はこちら（4粒）。

エネルギー：4.39kcal
たんぱく質：0.11g
脂質0.04g
炭水化物：0.87g
食塩相当量：0.03g
カルシウム：108mg
葉酸：400μg
鉄：21mg
亜鉛：5.16mg

妊活サプリって、ほんのちょっとしかカルシウム・鉄分・亜鉛を入れていないものが多いですが、これは厚生労働省の食事摂取基準にある20代後半～40代女性の1日必要量である【カルシウム650mg・鉄分10.5mg・亜鉛8mg】と見比べても、大部分を充足できる量です。

特に、鉄分不足は貧血の原因となります。makanaは鉄分を豊富に含んでいるので、「原因不明のだるさ」がある方は鉄分を補充するだけでかなり元気になる可能性もあります。

マカナには、注意事項に関する捕捉がついています。栄養素が過剰摂取にならないよう、とても細かく説明がありますよ。妊活中はささいなことでも心配になってしまうもの・・こういう誠実な対応ってすごく素敵だと思います。

この紙の内容を要約すると、平均的な食生活であれば栄養過剰になることはないが、豚レバー100gなどを食べた日はサプリを飲まないでください・・と言った感じの内容です＾＾；鉄分が過剰になってしまうそう。

豚レバー100gなんて・・まず食べられません(笑)。

makanaを飲んで感じた感想

マカナを飲み始めて、1週間ほどすると、育児で疲れていたからだが少しずつ軽くなってきました。元気になってきて、気持ちがハイになることも。作業がどんどん進む感じですかね・・・このブログも、かなりのスピードでタイピングできています(笑)。からだが温まってくる感じもあり、いつもならパソコンをしていると足先が冷えてくるのですが、かなり緩和されています。サプリメントの効果は人それぞれですが、私はマカを飲むと「元気になる」「作業がはかどる」実感があります。

実感がないサプリは続かないですから・・・。

人それぞれだとは思いますが、妊活疲れをしている人はマカは試してみる価値がありますよ。

マカ配合妊活サプリの比較

「国産マカを使っていて、変な美容成分の入っていない葉酸サプリってほかにもあるんじゃないの？」

っていう疑問も当然わきますよね。

私もマカサプリを探していたとき、同じ疑問を持ったので調べてみました。
国産マカ粉末を使用した他社の妊活マカサプリはこちら。
マカザクロサプリ『ハグクミの恵み』

full-me MACA MIU

実は、すでに、makana（マカナ）の公式サイトで比較表が作られていました(笑)。

おそらくA社がハグクミの恵みで、B社がfull-me MACA MIU です。C社はペルー産マカなので、こんな商品は世の中にたくさんあります＾＾；

これを見ても一目瞭然ですが、makanaはあらかじめ他社製品を徹底的に調べてから製品開発しているから、メリットがほかの商品より上回っているのは当たり前なんですよ。2016年8月発売の新商品なので、徹底的に妊活に良い「マカ配合サプリ」を調べてから開発した後発品なのです。後発組ならではの、「いいとこどり」サプリなんです。

「マカ+葉酸」のサプリとしては、最も良いのがマカナであることは確かなのですが、もしほかの葉酸サプリと併用してマカを摂りたいという人がいるなら、ハググミの恵みは葉酸が入っていないので併用可能です。

夫婦2人で妊活

妊活は、一人でするものではありません。けれど、奥さんばっかり先走っちゃって・・・というのが現実ですよね。私もそうでした。だから、私ばかりサプリを飲んでいて、主人はなにも。「ねぇ、男性用妊活サプリとかもあるみたいだから、試してみようよ」と言うと、「俺はいいよ、そういうのは・・。」なんて言ってましたね。
けれど、いま思えば、二人でもっと同じ目線で、同じ方向性で妊活できていればよかったかもしれません。マカナは夫婦二人で飲んでいる人が多いそうです。旦那さんにどうやってサプリを飲んでもらうか考えるのは少し大変ですが、一度納得してもらえれば、あとは二人で協力して取り組めます。マカナは、理系の男性でもしっかり納得してもらえる成分内容なので、自信をもっておすすめできると思いますよ。「仕事もはかどるらしいよ」なんて言えば、飲んでもらいやすいかもしれません。

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総評

国産マカ粉末を使用した妊活サプリで、葉酸・スピルリナ・金時ショウガ・ルイボスという妊活にいい成分だけをブレンドしたサプリでした。カルシウム・鉄分・亜鉛も豊富なので、気になる栄養バランスをしっかり整えてくれます。私はマカサプリを飲んでいるときに、妊娠できたので、マカに妊活効果があると思っています。