昨日は昼食を完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】
で置き換える形でファスティングプログラムを組み、無事に1日を終えることができました。
フラフラしたり、気持ち悪くなったりもしなかったですし、お腹が張るようなこともなく元気に胎動を感じていました。
便通がなかったので夜にマグネシウム製剤を飲んだところ、翌日の昼食後にはしっかり排便あり。よかった。。。
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ファスティングを終えて、一番変化を感じたのは、お腹いっぱい!と満足感を覚えるのが非常に早くなったこと!当日夜からそのように感じていましたが、翌日も毎食そんな感じでした。
確実に、胃が小さくなってる感覚があるし、満腹中枢の閾値がさがってる!(^-^)
間食をどうしても欲する気持ちや欲望もなくなってきて、心までデトックスされたようなイメージです。
酵素ドリンクの説明書にも書いてありましたが、食へのこだわりを軽減させる効果があるというのはこういうことなんですね。
リバウンドが少ないダイエット方法です。
私が自分で分析するには、優光泉は野菜由来ながらもかなり甘みの強い発酵飲料なので、甘いもの好きの私にとってストレスフリー、いや、むしろ幸福感を与えてくれるものだったということが大きいと思います。
がんばって空腹に耐えた!!っていう感じではないのですね。
あ、それと当日夜から尿量が増えました。野菜由来のカリウムによって利尿作用があったかもしれません。たくさん水分を飲んで、外へ出て行くので循環がよくなりそう。
妊娠中は膀胱炎になりやすいですが、たくさん尿が出れば膀胱炎になるリスクが減ります。
それもメリットですね。
酵素ドリンクのファスティングで、体質改善されるといいなぁ。。甘いかしら?笑。
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